¿Sabias que?...los alimentos bajos en grasa...

¿Los alimentos bajos en grasa contienen una cantidad importante de calorías?

• Por lo tanto, si se comen muchas mas calorías de las que hacen falta, aunque sean calorías sin grasa, se sube de peso.

• No quiere decir que no puedas disfrutar de alimentos bajos en grasa.

• Hay que saber comerlos. "Sin grasa" no significa "Sin calorías".

• No debemos llenarnos con alimentos bajos en grasa o sin grasa, estos sirven en pequeñas cantidades entre comidas.

• Si satisfaces tus antojos antes del almuerzo o de la cena, tendrás menos apetito a la hora de la comida fuerte.

• Puedes disfrutar de comidas sin grasa o altas en grasa, de vez en cuando, solo para dar te un gusto especial.

• Si deseas saciar tu hambre y cuidar tu figura, elije para tus comidas alimentos bajos en grasa por naturaleza como: Frutas, verduras y cereales integrales.