Método -Dieta de Relevo para las Alergias.

En esta época en la que casi todos los alimentos son a base de químicos y conservadores, nos deja una dieta muy pobre y se intensifican las alergias en niños, adolescentes y adultos, he aquí una dieta en la que nos ayudara a combatir las alergias y bajar de peso.

1. Cualquier alimento que demuestre ser un posible problema, debe eliminarse de la dieta durante 1 o 2 meses, dependiendo del grado de sensibilidad.

2. Eliminar de la dieta, alimentos que se coman por adicción (o sea muy seguido y en cada comida).

3. Para desintoxicarse de otras posibles alergias alimenticias, la Dieta de Relevo establece un plan de rotación de 4 días, "Cualquier alimento que se coma en la dieta un día, debe excluirse de esta durante los siguientes 3 días".

4. Al eliminar los alimentos alergénicos, reduce la retención de agua a través de una disminución de las reacciones inmunes y la inflamación secundaria, y nos sentimos mejor a la vez que adelgazamos.