Recetas - Dieta de pescado, aves y verduras.

• El pescado debe ser fresco.

• Las aves orgánicas.

• Verduras verdes crudas o cocidas (pueden ser aderezadas con aceite de oliva extra virgen y vinagre o limón).

• Se puede comer lo deseado siempre que sean cantidades razonables.

• Anadir una fruta y un huevo duro diarios.

• Ingerir de 1.5 a 2 litros de agua de manantial o destilada o infusiones de hierbas diariamente.

• Al levantarse tomar 2 vasos de agua.

• Tomar un vaso de agua antes de cada comida.

• Se pueden hacer caldos de pescado y de aves, sin ser condimentados.

• Tomar multivitaminas diariamente para asegurar una buena salud. 

Esta dieta baja varios kilos por semana, no hacerla por más de dos meses.

ANIMO, QUERER ES PODER.